La Gimnasia Hipopresiva, cuyo precursor ha sido Marcel Caufriez, son un conjunto de ejercicios que se realizan en apnea espiratoria, para así no producir un aumento de presión abdominal.

El objetivo que persigue es el tonificar la faja abdominal y de una manera refleja la musculatura perineal, sin que para ello tengamos que aumentar la presión dentro de nuestro abdomen.

Por medio de estos ejercicios se consigue una reprogramación de ambas musculaturas, siempre y cuando uno sea constante  en realizar los ejercicios.

 

Indicada en muchos tipos de patologías y dolores,pero desde mi punto de vista, antes de aprender un hipopresivo debemos aprender a respirar, apunte que no muchos profesionales tienen en cuenta.

 

Para más información: www.marcel-caufriez.net

                                               Piti Pinsach