Consulta de Fisioterapia y PelviperineologĆa
Marta Toribio
La Gimnasia Hipopresiva, cuyo precursor ha sido Marcel Caufriez, son un conjunto de ejercicios que se realizan en apnea espiratoria, para asĆ no producir un aumento de presiĆ³n abdominal.
El objetivo que persigue es el tonificar la faja abdominal y de una manera refleja la musculatura perineal, sin que para ello tengamos que aumentar la presiĆ³n dentro de nuestro abdomen.
Por medio de estos ejercicios se consigue una reprogramaciĆ³n de ambas musculaturas, siempre y cuando uno sea constante en realizar los ejercicios.
Indicada en muchos tipos de patologĆas y dolores,pero desde mi punto de vista, antes de aprender un hipopresivo debemos aprender a respirar, apunte que no muchos profesionales tienen en cuenta.
Para mĆ”s informaciĆ³n: www.marcel-caufriez.net
Piti Pinsach